Q１　「紫外線を浴びると、なぜシミ・そばかすになるの？」 　　　　　　　→　紫外線の害から皮膚を守る、メラニン色素が原因です。　…　詳しく 　Q２　「年齢とともにシミが増えたような気がするのですが？」 　　　　　　　→　細胞のもととなるアミノ酸の合成力が加齢とともに衰えるためです。…　詳しく 　Q３　「化粧品だけでは、なかなか効果が出ないのですが」 　　　　　　　→　体の内側からもケアすることをおすすめします！　…　詳しく 　Q４　「紫外線を浴びると、あとあとシワになるって本当ですか？」 　　　　　　　→　紫外線は皮膚の弾力繊維を破壊します。 　　　　　　　　　　　　アミノ酸を摂取して、皮膚のハリを保ちましょう。　…　詳しく 「紫外線警報発令中　アミノ酸で、素肌を内側から守りましょう！」 A１　「紫外線を浴びると、なぜシミ・そばかすになるの？」 ▼紫外線の害から皮膚を守る、メラニン色素が原因です。 私たちは、日焼けをすると一時的に皮膚が黒くなりますが、これは、紫外線の害から皮膚を守るためのバリアであるメラニン色素がたくさん生産されて、その色が濃くなることが原因です。 これらのメラニン色素は、表皮が角化する過程で分解され、やがてはアカとなってはがれ落ちていきます。ところが過度な紫外線刺激を肌が受けると、メラニン色素はいくつかの集合になり、肌の表皮層の底に沈んでしまうのです。その際、メラニン色素の拡散が多く、大きな集合になるのがシミで、拡散が少なく小さな集合がいくつもできるのがそばかす、というわけです。 できてしまったシミやそばかすは、紫外線を浴びるとますます濃くなっていくので要注意です。 特に近年はフロンガスによってオゾン層が破壊されてできたオゾンホールのある場所では紫外線が直接降り注いできます。このような現代の環境においてはますます日ごろのケアが重要になってきています。 「紫外線警報発令中　アミノ酸で、素肌を内側から守りましょう！」 A２　「年齢とともにシミが増えたような気がするのですが？」 ▼細胞のもととなるアミノ酸の合成力が加齢とともに衰えるためです。 皮膚の細胞が生まれてからはがれ落ちるまでの周期を、「肌のターンオーバー」と呼んでいますが、若くて健康な人の場合、このターンオーバーは通常２８日周期で、肌が新しく生まれ変わります。 ターンオーバーがスムーズに行われていれば、紫外線などで肌が多少ダメージを受けても数日でもとの状態に戻ることができるのですが、年齢とともにその周期は遅くなっていく傾向があります。 これは細胞のもととなるアミノ酸の合成力が加齢とともに衰え、新陳代謝が悪くなるためです。この遅れのせいで、古い細胞が長く表皮にとどまることになり、くすみやシミ、そばかすなどの老化を加速させます。 紫外線を日焼け止めや帽子などでブロックするだけでなく、新しい肌の材料となるアミノ酸をたっぷり摂ることにより、表皮細胞の成長を活発に促すことをおすすめします。 「紫外線警報発令中　アミノ酸で、素肌を内側から守りましょう！」 A３　「化粧品だけでは、なかなか効果が出ないのですが」 ▼体の内側からもケアすることをおすすめします！ 「美白」をうたった化粧品は様々なものが開発され、その技術も年々進化していますが、できてしまったシミやそばかすを、真っ白な美しい肌に戻すのは容易ではありません。やはり食事を基本に体の内側からもケアを続けることが重要になってきます。 若くてフレッシュな肌の原料そのものであるアミノ酸には、血流を良くして体のすみずみまで栄養を運び、全身の肌細胞がリフレッシュするのを手助けする効果があります。また自らが肌細胞の材料となるアミノ酸もあり、細胞分裂に必要な酵素の材料にもなり、新しい細胞をどんどん生産しては上に押し上げ、ターンオーバーの乱れを改善してくれます。その結果、古い細胞を次々にはがして、くすみを取り去り、肌の老化を防ぐためのサポートをします。このほかにも、アミノ酸を摂って、運動をすると血流が活性化することでお肌によいといわれています。 「紫外線警報発令中　アミノ酸で、素肌を内側から守りましょう！」 A４　「紫外線を浴びると、あとあとシワになるって本当ですか？」 ▼紫外線は皮膚の弾力繊維を破壊します。アミノ酸を摂取して、皮膚のハリを保ちましょう。 紫外線が皮膚の老化を促進するのは、直接的に皮膚の細胞を壊し、弾力繊維などを破壊するためで、皮膚の衰えはそれまでどれだけの紫外線を浴びたかで決まる、とまでいわれています。アミノ酸には皮膚のハリや弾力、ツヤ、そしてうるおいを保つ働きもあるのを知っていますか？ 弾力のもとになる真皮の主成分であるコラーゲンをつくる上で不可欠なアミノ酸、プロリンやアラニン、グリシンは体内で合成できるアミノ酸ですが、年齢とともに生成量が減少していくため、肌の弾力も失われるというわけです。プロリンやアラニン、グリシンなどの合成量が低下するのは自然の摂理なので、それらを含んだアミノ酸のサプリメントを摂取するのが効果的といわれます。またシワ防止にかかせない天然保湿因子NMFの主成分もアミノ酸で、皮膚にうるおいを与える重要な役目も果たしています。 今回の講座は以上です。次回もお楽しみに！ →　【バックナンバーはこちら】