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| ●免疫力低下にご注意を |
| 人間の体には、自然の防御システムである免疫機能が備わっており、風邪の原因となるウイルスや細菌が体内に入ってきても、マクロファージなどの免疫細胞がウイルスを攻撃して、感染を防いでくれる。ところが、仕事が忙しくて残業が続いたり、寝不足で体調を崩したりすると、体力を消耗して免疫機能がじゅうぶんに働かなくなり、風邪をひいてしまいます。 |
| ●免疫力を強化する二つのアミノ酸 |
| アミノ酸の中でも、アルギニンとグルタミンの二つは、免疫力を強化する働きが高くなっています。アルギニンは、成長ホルモンの生成を促進する作用があり、ウイルスを攻撃する免疫細胞のマクロファージを活性化してくれます。グルタミンは、リンパ球やマクロファージといった免疫細胞を増やす働きがあり、これらの細胞がウイルスを撃退してくれます。 |
| ●風邪を予防しましょう |
| 季節の変わり目で気候が不安定な春先や、日常生活で疲労がたまったりした場合、アルギニンやグルタミンを含んだアミノ酸サプリメントを摂取して、風邪に対する免疫力を高めておくのが望ましいでしょう。 |
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血液中に含まれる白血球は、単球、リンパ球、顆粒球といった成分で構成されますが、この中の単球が組織に到達して変化したものをマクロファージ(大食細胞)と呼んでいます。
このマクロファージは、病原体、老廃細胞、細菌、異物を取り込んで殺菌もしくは消化する働きをします。ただし、ストレスがたまったり、不規則な生活習慣を続けると、マクロファージの免疫機能が低下することがあります。
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